Séance d'information Gym équilibre seniors -prévention des chutes

GYM EQUILIBRE SENIORS (prévention des chutes) tous les jeudis de 10h30 à 12h
- REUNION D'INFORMATION LE 29/01/2026 -

?????Les Ateliers Équilibre Séniors proposés par l'association La Clairière s’appuient sur le parcours PIED®, un programme reconnu de prévention des chutes chez les personnes âgées.
?? En France, on estime à 2,5 millions le nombre de chutes chaque année.

?? 1 personne de plus de 65 ans sur 3 est concernée.
Travailler l’équilibre, la mobilité et la confiance est donc essentiel pour préserver son autonomie au quotidien.

?? Le parcours PIED®, conçu dans le cadre d’une collaboration franco-québécoise avec l’Institut National de Santé Publique du Québec, fait partie des programmes multifactoriels de référence préconisés par Santé Publique France.

?? Concrètement, les ateliers proposent :
• Une évaluation personnalisée de l’équilibre
• Des séances en groupe, progressives et adaptées
(équilibre, proprioception, renforcement, assouplissement, mobilité)
• Des suggestions d’exercices à refaire à domicile, pour entretenir les acquis

L’objectif :
?? améliorer l’équilibre
?? renforcer la confiance dans les déplacements
?? réduire le risque de chutes
?? rester actif et autonome plus longtemps

????? Les séances sont encadrées par une animatrice sport santé diplômée, dans un cadre bienveillant, sécurisé et sans esprit de performance.

?? Quand ?
?? Réunion d’information : jeudi 29 janvier
?? Puis séances tous les jeudis à partir du 5 février

?? Horaires
De 10h30 à 12h
?? Lieu
Salle 2 de la Citadelle

?? Tarif :
?? Tarif à confirmer début janvier (attente d'un appel à subvention)

?? Inscriptions & renseignements
?? laclairiereyeu@gmail.com
?? 06 22 01 63 53

?? N’ayez plus peur des chutes et gardez l’équilibre !

Afficher moins